Weil es so guttut, mal alles um sich herum zu vergessen: Wir haben Ideen gesammelt, um sich kurz auszuklinken. Ein paar Minuten, Stunden oder Tage – 26 kleine Fluchten aus dem Alltag
1 Prasseln. Rauschen. Grollen.
Von vielen Geräuschen in der Natur kann man sich wunderbar wegtragen lassen. Entweder in echt. Oder digital. Sogenannter „Brown Noise“ soll entspannen, klingt zum Beispiel wie Regenrauschen: Einfach mal auf Youtube „Brown Noise“ eingeben.
2 SO EIN THEATER
„Mein Sohn liebt Kasperletheater. Anfangs war ich genervt – diese Arbeit! Denn er will es richtig professionell, inklusive Eintrittskarten, Saalbestuhlung, Requisiten … puh. Aber wenn ich mich dann darauf einlasse, wird es ein Riesenspaß. Inzwischen gibt es auch einen richtigen Vorhang, der wie im Theater mit Beginn der Vorstellung aufgezogen wird. Zu sehen, wie sehr mein Sohn ‚into it‘ ist und auch selbst mit Enthusiasmus an dem Stück ‚zu arbeiten‘, bringt mich total weg vom Alltagskram. Ach ja, unsere liebsten Eigeninszenierungen bisher: ‚Der Süßigkeitensüchtige‘, Teil 1, Teil 2, Teil 3, Teil 4.“
3 Es war einmal …
Beim Vorlesen in einer Kita oder in einer Pflegeeinrichtung für ältere Menschen tauchen nicht nur die Zuhörer in andere Welten ab. Infos zum Vorlesen auf stiftunglesen.de.
4 Blaue Stunde
Ein türkis- oder azurfarbener Badezusatz verwandelt die Wanne in eine karibische Bucht. In einen Infinitypool mit fünf Sternen. In einen verwunschenen See im Wald.
5 HÖCHSTE ZEIT FÜR MEINE ZEIT
SPONTAN EINEN HALBEN TAG FREIZUNEHMEN, KANN MANCHMAL ENTSPANNEN-DER ALS EIN GANZER UR-LAUB SEIN. ABER NUR, WENN MAN IHN VERTRÖDELT: AUS-SCHLAFEN STATT ARZTTER-MINE, KAFFEETRINKEN STATT KARRIERE-NETZWERKE …
6 Grüner wird’s nicht
Den Rasen mähen. Denn dabei kann man unmöglich was nebenher machen. Anfang und Ende sind genau abgesteckt, das Ergebnis der Arbeit ist sofort sichtbar. Und dann der Duft …
7 Eine neue Kunsttechnik ausprobieren
Zum Beispiel Druckgrafik. Handlettering. Oder Urban Sketching: Dabei skizziert man Plätze des Alltags, gerne auch direkt vor Ort. Kurs-Angebote gibt es etwa in der VHS.
8 Abstecher ins Glück
„Mein All-time-Favorite ist: Ins Auto setzen, einfach losfahren, ohne Ziel, ohne Navi. Anhalten, wo’s schön ist. Manchmal nur ein Foto machen, manchmal bleiben, auch für länger. Darum packe ich vorsichtshalber immer eine kleine Tasche mit dem Nötigsten für ein paar Tage.“
9 A aa h!
EINEN HORROR-FILM GUCKEN. MIT HÄNDCHEN-HALTEN.
10 Zuverlässig zuver sichtlich
„Wenn gerade alles anstrengend ist, schaue ich mir die Fernsehserie ‚Te d Lasso‘ an. Dass sie zu meiner Lieblingsserie wurde, hat mich selbst überrascht. Das Them
